Körperpsychotherapie & Coaching

Körperpsychotherapie & Coaching

Körperpsychotherapie & Coaching

Körperpsychotherapie und Coaching, Frau im Praxis beim Coaching

Körperpsychotherapie & Coaching

Körperpsychotherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit: körperlich, seelisch, geistig und spirituell. Sie geht davon aus, dass im Körper (Haltung, Mimik, Atem, Stimme, Körperempfindungen, unbewusste Bewegungen) Gefühle und prägende Erfahrungen gespeichert sind, zu denen wir oft keinen bewussten Zugang haben. Bei diesem Therapieansatz werden verdrängte Anteile langsam und achtsam wieder spürbar gemacht und die darin enthaltene Lebensenergie freigesetzt und integriert.

Körperpsychotherapie kann therapeutisch (Psychotherapie nach HeilprG) oder als Selbsterfahrungs- und Wachstumsmöglichkeit (Coaching) eingesetzt werden. Der Leidensdruck entscheidet, was für Sie in dieser Phase Ihres Lebens richtig ist. Ich begleite Sie gern sowohl in psychisch herausfordernden Situationen, als auch bei Ihren Transformationprozessen.

Körperpsychotherapie & Coaching

Körperpsychotherapie und Coaching, Frau im Praxis beim Coaching

Körperpsychotherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit: körperlich, seelisch, geistig und spirituell. Sie geht davon aus, dass im Körper (Haltung, Mimik, Atem, Stimme, Körperempfindungen, unbewusste Bewegungen) Gefühle und prägende Erfahrungen gespeichert sind, zu denen wir oft keinen bewussten Zugang haben. Bei diesem Therapieansatz werden verdrängte Anteile langsam und achtsam wieder spürbar gemacht und die darin enthaltene Lebensenergie freigesetzt und integriert.

Körperpsychotherapie kann therapeutisch (Psychotherapie nach HeilprG) oder als Selbsterfahrungs- und Wachstumsmöglichkeit (Coaching) eingesetzt werden. Der Leidensdruck entscheidet, was für Sie in dieser Phase Ihres Lebens richtig ist. Ich begleite Sie gern sowohl in psychisch herausfordernden Situationen, als auch bei Ihren Transformationprozessen.

Körperpsychotherapie & Coaching

 
Körperpsychotherapie und Coaching, Frau im Praxis beim Coaching

Körperpsychotherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit: körperlich, seelisch, geistig und spirituell. Sie geht davon aus, dass im Körper (Haltung, Mimik, Atem, Stimme, Körperempfindungen, unbewusste Bewegungen) Gefühle und prägende Erfahrungen gespeichert sind, zu denen wir oft keinen bewussten Zugang haben. Bei diesem Therapieansatz werden verdrängte Anteile langsam und achtsam wieder spürbar gemacht und die darin enthaltene Lebensenergie freigesetzt und integriert.

Körperpsychotherapie kann therapeutisch (Psychotherapie nach HeilprG) oder als Selbsterfahrungs- und Wachstumsmöglichkeit (Coaching) eingesetzt werden. Der Leidensdruck entscheidet, was für Sie in dieser Phase Ihres Lebens richtig ist. Ich begleite Sie gern sowohl in psychisch herausfordernden Situationen, als auch bei Ihren Transformationprozessen.

Die Körperpsychotherapie
kann eingesetzt werden:

zur Traumabewältigung (Überwindung von Schock- und Entwicklungstraumata)

zur Behandlung von chronischen Schmerzen oder psychosomatischen Erkrankungen

um die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und als Unterstützung beim persönlichem Wachstum.

Frau beim Körperorientes Coaching

Traumaverarbeitung

Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, leben oft mit dem Gefühl, dass ihr Körper kein sicherer Ort ist, und/oder nehmen ihren Körper nur partiell wahr. Körperpsychotherapie kann helfen, nach und nach ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper wiederherzustellen, indem sie Techniken zur Erdung, zur Wahrnehmung von Grenzen und zur Entspannung lehrt. Besonders wirksam zeigt sich die Körperpsychotherapie bei Entwicklungs- und Schocktraumata aus dem vorsprachlichen Bereich, bei denen der/die Betroffene keine bewussten Erinnerungen hat, aber stark spürbare, ungeklärte körperliche oder emotionale Symptome.

Gefühle & Gedanken

Körperpsychotherapie fördert die Integration von körperlichen Empfindungen, emotionalen Zuständen und mentalen Prozessen. Ein Zustand, in dem der Körper, das Herz und der Kopf eine Einheit bilden, führt nicht nur zu einem erhöhten Wohlbefinden, sondern trägt zu mehr Authentizität und einer verbesserten Wirksamkeit in der Welt bei.

Vektorgrafik, rund, Hand Meditation

Selbstregulation

Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Selbstregulation. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment einlässt und bewusst auf seine eigenen Erfahrungen achtet, kann man eigene Reaktionsmuster auf bestimmte Reize erkennen und erforschen. In der Körperpsychotherapie werden verschiedene Selbst- und Koregulationstechniken ausprobiert und trainiert.

Selbstmitgefühl & Selbstliebe

Durch das Erkennen der Ursachen für eigene emotionale, mentale und körperliche Reaktionen wird eine tiefere Verbindung zu sich selbst entwickelt, mehr Verständnis und Mitgefühl für sich selbst, mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Erhöhte Selbstwahrnehmung

Durch einen konstanten Fokus auf die körperlichen Wahrnehmungen wird die Selbstwahrnehmung verfeinert. So kann die Intelligenz des Körpers im Alltag früh genug genutzt werden, wodurch Überforderung oder unerwünschte Reaktionsmuster vermieden werden können.

Ganzheitlichkeit

Die Körperpsychotherapie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und berücksichtigt verschiedene Ebenen seiner Existenz, einschließlich physischer, emotionaler, kognitiver und spiritueller Dimensionen. Der therapeutische Prozess zielt darauf ab, alle diese Dimensionen in Betracht zu ziehen und eine umfassende Heilung zu fördern.

Wie läuft Körperpsychotherapie ab?

In der Körperpsychotherapie spreche ich mehrere Ebenen an:

Körperwahrnehmung

vegetative Empfindungen (z.B. Starre, Erregung, Energiefluss)

Emotionen

Gedanken

Bilder, Phantasien, Imaginationen u.a.

In der Regel kommuniziere ich verbal, die nonverbale Ebene spielt jedoch eine wichtige Rolle:

beispielsweise arbeite ich, wenn es stimmig ist, mit der körperlichen oder energetischen Berührung;

ich kann Sie einladen, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr momentanes Körpererleben, den emotionalen Zustand, den Atem und Ihre Kontaktfähigkeit zu fokussieren, oder Ihr emotionales Erleben körperlich auszudrücken;

über die psychosomatische Resonanz erspüre ich die Aspekte Ihres Erlebens, die Ihnen weniger bewusst sind, und bringe diese wiederum mithilfe von verbalen und nonverbalen Interventionen in den körperpsychotherapeutischen Prozess ein.

Eine körperpsychotherapeutische Sitzung dauert 90 Minuten und besteht aus vier Phasen:

  1. Ankommen und Vorgespräch
  2. körperorientierte Prozessarbeit
  3. Ruhe- und Intergrationsphase
  4. Nachgespräch